Gérer sa colère naturellement est un défi que beaucoup d’entre nous cherchent à relever. Heureusement, il existe des solutions simples et accessibles pour nous aider à trouver notre calme intérieur. Aujourd’hui, je partage donc avec vous une recette DIY de 500ml pour gérer sa colère de manière saine.
10 minutes
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facile
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par faire infuser votre tisane de camomille et votre mélisse officinale dans de l’eau bouillante pendant environ 10 minutes.
Étape 2
Laissez refroidir l’infusion avant d’y ajouter les gouttes d’huile essentielle de lavande.
Étape 3
À l’aide d’un entonnoir, versez cette préparation dans la bouteille en verre ambré.
Étape 4
Secouez légèrement la bouteille pour mélanger le tout.
Étape 5
Voilà, votre remède naturel contre la colère est prêt. Conservez-le dans un endroit frais et sec.
Mon astuce bien-être
Si vous n’avez pas d’huile essentielle de lavande à portée de main, vous pouvez utiliser de l’huile essentielle d’orange douce ou de rose qui ont également des propriétés apaisantes.
Utilisation
Lorsque vous sentez que la colère commence à monter, servez-vous un verre de cette préparation. Buvez lentement, en prenant le temps de ressentir les arômes apaisants des plantes. Cela aide à se calmer et à retrouver son centre.
L’info en plus
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